Обољења, повреде костију и прва помоћ. Деформације. Правилно држање тела. Кретање. Обољења и оштећења мишића. Физичка активност 

одељење: 7-6

наставница: Ања Срећковић, проф.биологије

Резултати мерења ђачких торби од првог до четвртог разреда

Ученици 7-6 су учествовали у реализацији угледног часа Обољења, повреде костију и прва помоћ. Деформације. Правилно држање тела. Кретање. Обољења и оштећења мишића. Физичка активност. Задатак ученика био је мерење торби, ученика млађих разреда.

Резултати су показали следеће:

ученици: Богдана Ристићи, Марко Ђокић, Никoла Којић и Милица Марковић

• најмања тежина = 2 kg
• највећа тежина торбе = 7 kg
• просечна тежина мерених торби првог разреда = 3,82 kg
• торба једне од учитељица првог разреда = 6 kg

ученици: Илија Митровић, Марко Ђокић, Катарина Копривица и Милица Марковић

• најмања тежина = 5 kg
• највећа тежина торбе = 9 kg
• просечна тежина мерених торби другог разреда = 5,67 kg

ученици: Илија Митровић, Матеја Миленковић, Нина Петровић и Милица Кремић

• најмања тежина = 3 kg
• највећа тежина торбе = 8 kg
• просечна тежина мерених торби другог разреда = 4,5 kg

ученици: Алекса Цветић, Катарина Копривица, Никола Којић и Милица Соколовић

• најмања тежина = 3 kg
• највећа тежина торбе = 7 kg
• просечна тежина мерених торби другог разреда = 5,2 kg

Закључак коју ученици изнели да кичма ђака трпи велику оптерећење и да школа није лака. Али, већ од седмог разреда тежина торбе се смањује на подношљивих 2 kg. Ово је само део истраживања. У мерењу нису обухваћени сви ученици, нити сви разреди, из техничких услова (нису били у школи, распоред часова, ра дпо сменама...). Могли би истраживање да обухвати све ђаке, просечну тежину њихову и под којим оптерећем кичма може да изнесе неки терет у завинсоти од пола и година, и на то додати број година проведених у основној, а касније и у средњој школи и видети каквао је опште стање кичменог стуба. 

Снежана Стефановић, наставница физичког васпитања, која је један од сарадника на реализацији часа је приказала пар вежби за корецију скелетног система и кичменог стуба.

Дала је и пар препорука у вези ношења терета:

• • • • • • носите ранац, а не торбу
          • ако имате торбу, мењајте рамена за ношење (до школе на левом, од школе на десном рамену)
          • седите право, колико ког да је то могуће; опомињите себе
          • терет који подижете, подижите из кукова, са савијеним коленима, а не из кичме! 

За правилан раст и развој вашег скелетно-мишићног система неопходна је правилна исхрана (млечни производи због калцијума), превентивна физичка активност, умерено сунчање лети, у периоду смањеног УВ индекса, да надокандите витамин Д, а у зимском периоду користите капсуле рибљег уља!